教育君语

多运动提高免疫力，疫情面前积极防护和强身健体同等重要！

——钟南山

每天锻炼一小时，

健康工作五十年，

幸福生活一辈子！

预防新冠肺炎，要尽量减少外出，以避免接触到外界潜在的传染源，但闭门不出并不意味着要整天待在家中看电视、看电脑、看iPad，而是要注意根据家中的条件进行适宜的体育锻炼。通过锻炼好身体、促进免疫力提高，才能抵抗病毒，打败病毒怪兽。

可是不能出门，怎么锻炼呢？

孩子们，体育老师喊你来做操啦！

为提高学生的免疫力，增强抵抗力，体育组老师为学生找来了《第三套全国中小学生系列广播体操》示范视频。让孩子们即使在家里，也能天天做广播体操。

本套广播体操共有四个操组成，其中“舞动青春”“放飞梦想”是面向全体初中学生的。动作舒展大方、简洁明快、规范整齐、力度感强、运动幅度较大，音乐旋律优美，节奏清晰明快，体现了中学生热情欢快、积极进取的精神面貌。

学校要求全体同学按照课程表安排，每天的体育锻炼时间为学习广播体操时间，两天学一节，在班级群里打卡汇报，开学前把整套操学会，开学后学校将组织“第三套广播体操”班级联赛，一起来比一比，看看哪个班级动作最整齐划一。

体操视频

全家一起来健身！

学校号召所有的家长和孩子一起学习，做得好的可以拍成微视频，学校会推送到