我们习惯上所说的松树，相信每个人都认识它，或多或少都能讲出有关松树给我们带来的好处，我们了解最多的是建筑、家具广泛使用其木材，工业上的松脂、松节油等，医疗保健上最新成果表明松树皮可以提炼出对预防衰老的前花青素，前花青素可以抵抗氧自由基对人体细胞的氧化破坏，能够增强人体免疫系统功能，减少低密度脂蛋白，减低心血管疾病的患病率，能帮助人体吸收利用维生素C、维生素E等；松针里的氨基酸中有一种叫精氨酸的物质，对心血管系统有着很好的保护作用，可以说松树为人类的生存和健康发挥着巨大作用。在森林康养中松树林能够发挥什么样的作用呢？

它没有春天里桃树的争妍斗艳，也没有夏天里梧桐那硕大的叶片，更没有秋天里银杏树的一身金色的外衣。它只是冬天里穿着朴素绿色外套的松树。松树是构成地球木材蓄积量最多的树种之一，也是全世界生态效益、社会效益以及经济价值最高的树种之一。松树遍及我国大江南北，是分布最广的树种之一，我省原有的乡土品种有华山松、油松、白皮松、马尾松、巴山松和杜松，从国内外引进的品种有华北落叶松、雪松、云南松、樟子松、湿地松、火炬松等。松树最明显的特征是叶成针状，常2针、3针或5针一束，通称松针。如油松、马尾松、黄山松的叶2针一束，白皮松的叶3针一束，红松、华山松、五针松的叶5针一束。松树绝大多数是高大乔木，而且材质好，不乏栋梁之材。松树的观赏价值也是有目共睹的。在中国，从皇家古典园林到现代居民家中都能见到松树的倩影，例如北京北海、颐和园中的油松、白皮松，一些名山胜地，更是山以松壮势、松以山出名。黄山的迎客松、华山的华山松、长白山的美人松……无一不令游人叹为观止。

每天清晨人们在锻炼完后，纷纷跑到松树林里，对着浓密的松树树叶大口大口的深呼吸。他们的这种做法对吗？有科学一句吗？这种做法对身体是有益的，也是有科学根据的。联邦德国和瑞士发生过这样一件事：在一次流行感冒时，不少大钟表厂工人几乎全部病倒，有的甚至死亡，而同样是这两个国家的另一些钟表厂，却因所使用的溶液是专门以萜品油、萜品醇、萜品油烯为原料制成的，工人中竟没有一个患流感。这是为什么呢？经过科学家研究，原来这些原料是松树干上流出来油质液体松节油精的主要成分。它们散发着一种叫做“松树维生素”的芳香物质，有杀菌作用。在这些工厂的空气中洋溢着松树维生素，工人们正是因为吸入了它而抵御了流感病毒的袭击。松树维生素为半油脂性物质，是一种脂肪溶剂，也能溶于水中，具有长效性，不会失效且无副作用，也不会产生抗药性，是极好的净化环境物质。因此，常到松树林里去散步，并有意识地在松树丛中做深呼吸，可以摄取更多的松树维生素，对防病健身，延年益寿大有助益，值得提倡。

1、松林的杀菌作用

俄罗斯一些学者认为，幼龄松林的空气中，基本上是无菌的，松树林中的空气对呼吸系统有很大的好处。松树林中空气含菌量很少的原因一是松树散逸在空气中的臭氧能杀灭肺结核菌，二是松树会产生杀菌素，松树的叶片能够分泌出具有杀菌作用的物质，人们称它为“杀菌素”。一亩松树一昼夜能散发出2公斤杀菌素，能抑制伤寒、白喉、痢疾等病菌的繁殖，同时还能吸收化解空气中的二氧化硫。松树能向空气中挥发松皮醛，对葡萄球菌、痢疾杆菌、炭疽杆菌、沙门氏肠炎菌有强烈的抑制作用，所以森林圈内往往多长寿之乡。一棵松树一天一夜能分泌3.2克杀菌素，可杀死白喉、痢疾等病菌，这些杀菌素既可直接杀灭空气中的细菌，又可随呼吸进入体内，杀灭体内的致病菌。因此，走进松树林，进行森林浴对防治各种感染性或传染性疾病有一定疗效。

2、松树具有超强吸附有毒物质和阻滞尘埃能力

因松树树冠大而松散、针叶密集以及分泌有油脂而具有较强的滞尘力，松针叶有强大的吸附能力，空气中的油烟、碳粒、铅、汞等重金属小颗粒都很容易吸收。松树的枝干、叶片，能大量吸附尘粒，能使空气中的飘尘减少50％以上，是庞大的天然“吸尘器”。有人计算1公顷树林每小时能吸收人一天吐出的二氧化碳，并放出大量氧气。树木的叶子还能大量吸收、处理二氧化碳、氟化氢、氮气等有害气体，使松林内空气干净清新。

3、松林可以消除噪音

森林消除噪音的作用主要是通过繁茂的树叶减弱、消散声波，能消除或大大改善由于长期生活在噪音环境中所产生的中枢神经和植物神经功能紊乱的各种病症。松树笔直的树干，粗燥的树皮和繁茂的针叶对消除噪音发挥巨大的作用，提供了安静干净的空间。

4、持久的绿色效应

绿色令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，对人的视觉神经最为适宜，是视觉调节和休息最为理想的颜色。自然的绿色对昏厥、疲劳与消极情绪均有一定的克服作用。松树是常绿树种，一年四季均显示葱绿色，特别是在深秋和冬季的北方，绝大多数树木的树叶掉落，剩下光秃的枝条，大地失去了绿色，只有有松树的森林带给人们舒适的色彩，让人们在寒冷的灰色季节里找到希望和生命不息的价值。

5、松树给人充满坚强、乐观、无私的精神

松树在悬崖的缝隙间、瘠薄的土壤上，或是风调雨顺，或是干旱洪涝，都能茁壮生长，体现出生命力的的顽强。无论在严寒霜雪中和盛夏烈日中，总是精神奕奕，从未表现出忧郁和畏惧，体现着乐观主义的精神。

松树散发的氧气、负离子等和树干分泌松脂的芳香，松林里的空气对人体特别有益，所以松树向来被称为生命力丰富的清净灵木，同时，松树不畏严寒和贫瘠土壤坚强生长的精神给人们都留下了美好的寄托，因此常在松树下，可使神志清醒，心旷神怡，养身养心兼备。这也是为何久居松林里的人往往都很长寿的原因，松树林不愧为进行森林康养绝佳的环境。

请跟着我，深入秦岭，走进宁东森林康养体验基地，欣赏自然的美景，倾听鸟语和松涛，体验人与自然和谐之韵味，深呼吸清新富养的空气，品尝无公害健康山野珍品，来一次亲近自然、感恩自然、感谢自己的森林康养活动。

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