问：冬季节来临，孩子感冒生病多，如何增强孩子免疫力？

要

点

秋冬季节来临，孩子生病感冒多，如何增强孩子免疫力，让孩子少生病呢？这可能是很多家长比较关心的问题。

事实上，没有一个食物或者药物能够真正的提高免疫力，以提高免疫力的为噱头的产品并不可信，所谓免疫力必须是孩子在营养均衡的前提下，在不断接触自然界中的感染之后，以及疫苗的主动免疫，刺激自身免疫系统逐渐发育完善的结果，自身免疫系统不断与外界病原对抗之后产生的免疫抗体和免疫记忆，所以从这个角度上讲，儿童期生病其实是免疫增强和完善的过程，对于孩子并不完全是坏事。

但是，注意以下情况，则会尽可能得减少娃娃们不必要得生病：

1）完成预防疫苗接种，疫苗是提升宝宝免疫力的最有效的方法，包括国家的计划内免疫，和一些必要的二类疫苗，比如肺炎疫苗和流感疫苗等。

2）适当的饮食营养补充，在冬季建议，1岁以上得儿童每天补充单位维生素D，因为冬季接触日照少，维生素D主要通过日照皮肤产生，而食物中含量非常少，而维生素D除了与钙吸收有关，也是一个免疫调节剂，所以建议额外补充。

3）保持一定的户外活动，适当保暖，避免骤冷骤热，出汗后及时更换干爽衣物。

4）室内保持多通风

5）教育孩子正确的卫生习惯，纠正吃手习惯，吃东西前洗手，在室内人多的公共场所戴口罩

6）成人回家要洗手，接触孩子前洗手，如果有感冒症状需要带口罩。

另外，有些因为体质因素，一年当中反复被医生诊断为支气管炎，家长口中得“一感冒就容易走肺”的情况，需要注意气道过敏的情况，尤其是一年三次以上患支气管炎或者喘息。则需要医生判断是否存在哮喘的可能。

另外一些季节性的反复出现流鼻涕，鼻堵感冒症状的孩子，或者长时间流鼻涕喷嚏，持续超过2周以上的话，可能需要医生检查除外过敏性鼻炎的可能，可能需要长时间的海盐水喷鼻液冲洗鼻腔。

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