最近，范团在网上总是看到奇奇怪怪（大家很关心）的话题

＃90后脱发活成60后＃爆

＃90后脱发年龄提前20年＃沸

＃年轻人秃头的原因找到了……＃?

看完范团就担心起了

大家（自己）的头发问题

毕竟有没有头发

颜值上

还是差很多的

上一期范团向大家收集了关于头发的那些事儿，没想到各位小仙女们纷纷发来的都是自己的护发小经验，看来大家对如何保养头发真的都非常上心呢，生怕哪天自己的一头“秀”发变成了“秃”发。那让我们一起瞅瞅大家都是如何护发的吧～

理人间千丝万缕

做世上头顶大事

01

“细软秃”星人的头发自救手册

一.生活习惯方面

1.早睡早起。虽然可能很难做到，但是熬夜真的会导致脱发（亲身体会），所以为了头发也要规律作息呀，这是最重要的！

2.不要频繁染烫。染烫不仅会让发质受损，有些染膏药水更会伤害头皮导致脱发！

3.扎马尾辫时不要太紧。扎马尾时不要绑太紧，容易拽断头发或者导致发际线后移。

4.多吃蛋白质含量丰富的食物。比如肉类，多喝豆浆，可以吃些黑豆黑芝麻核桃，必要时可以额外补充维生素b2和b6。

二.洗发护发方面

1.不用过烫的水洗头发。过烫的水会伤害到头皮，破坏皮脂膜。用和体温差不多的水温就可以啦。

2.巧用椰子油护发。一周一次，可以把椰子油涂在发尾处当作发膜使用，修护发质～

3.洗发三步走。护发素—洗发水—护发素，但是要注意的是护发素不可以碰到头皮哦。

最后一点如果是长期持续大量脱发，一定要记得去看医生哦。

——宝山税务局鲁航宇

02

秀发之友

发膜，相信各位小仙女都买过，但可能很多人都不知道发膜正确的使用方法。我的朋友们总说我头发好，问我是怎么保养的。这里想跟大家分享一下我使用发膜的方法。

一、控干水分。大家在使用发膜前，一定要把洗发水冲干净，并用毛巾或者用手把头发上的水分尽量控干，避免影响发膜的使用效果。

二、从发尾向上抹。大家在使用发膜时，尽量先涂抹发尾，用发尾上剩余的发膜向上抹，请一定不要在发根处涂抹，不然会堵塞毛孔，造成脱发。

三、静置5-10分钟。使用热毛巾或者干发帽包住头发5-10分钟，让发膜充分接触头发，使发膜充分发挥它的功效。

四、充分冲洗干净头发。不要有发膜残留哦，冲洗干净头发吹干，你会发现头发变得特别顺滑哦！

——崇明区税务局陆园园

03

那些年，产后掉过的头发

生娃对每个女生来说都是一次锐变的过程，或多或少都会遇到一系列产后问题。今天就来谈谈产后脱发，现在回想起来，生娃后三个月内我还经常暗自庆幸，别人谈发色变，我这头发长得牢牢的，一点问题也没有。可一到四个月就不对了，一梳头掉一把，洗个头掉两把，洗手盆、地板上随处可见我的长头发，眼看着三分之一头发快掉没了，发际线逐渐后移，露出了一块一块白色亮眼的头皮。我实在坐不住了，就通过各种途径去搜索解决办法，问身边的朋友，查网站等等，也走了不少歪路，现在头发逐渐长出来了，我才开始安心，简单介绍一下自己的护发心得吧。

一、顺其自然。这点主要是针对产后心态，经过了解就会知道产后脱发最主要是身体激素变化的原因，之前怀孕时没有脱过的头发集中在这一阶段脱落，因此不必过分紧张，保持良好的心态，正确看待这个事情就好了。要坚信，掉过的头发都会长出来的。

二、充足睡眠。睡眠对于产后恢复来说太重要了，当然因为宝宝原因肯定是睡不了整觉的，但是一有时间就需要赶紧休息，养精蓄锐，这样气血才能运行好，头发自然就会长出来啦。

三、饮食调理。产后身体比较虚弱，气血两亏，前几个月饮食比较清淡，这个阶段可以稍微进补，比如吃些补气血的粥，黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣等等，都是补气血和生发的好东西。

四、洗发护发。建议头发剪短一点，这样掉的不至于太厉害，另外市面上有很多生发的产品，个人觉得可以根据自己需求适当用一点，但更多的是智商税，大家自己看就好啦。本人也用过育发液之类的，但因为懒也没有坚持，目前头发长势也还不错。

以上是个人的一点小小心得，不权威，仅供参考哈，欢迎大家一起来交流。

——第四稽查局翁颖

04

护发精油，yyds~

相信很多朋友生活中经常染发和烫发，而往往染烫后，发现头发越来越毛躁，发梢小分叉越来越多。我也是毛躁党的固定成员。在经历长期的摸索后，发现有一招可以大大改善毛躁—坚持使用护发精油。每次洗完头后，在头发湿润的状态下，在发梢涂抹上护发精油，再吹干。长期坚持，头发就能变得柔顺很多啦！

——第四稽查局吴晨初

05

干发也能美美哒

本人干发沙性发质。

平时洗完头发就是金毛狮子王的那种???

为人前顺滑，有小小小方法以供参考。

一、护发素、发膜不可少，依据心情随意选。

二、吹发反复来两次。

头发吹到不滴水涂护发精油，而后将头发吹全干，最后再涂一次护发精油。

三、如若炸毛仍不止，卷棒是最后的倔强

——第三稽查局林静静

06

我的秀发谁做主

曾经我也是长发飘飘的一枚小仙女，发量令人艳羡。没想到牛顿牛大爷的万有引力实在厉害，我终归还是尝到了脱发的苦恼。保险公司啥时候推出脱发保险啊，我砸锅卖铁去买还不行吗？亲，想要一头乌黑茂密的秀发吗？头发三个月是一个生长周期。

一、戒掉熬夜，调整规律作息！（很重要）

二、食补是基础！（划重点）要多吃黑色的食品哦，比如芝麻黑豆。最后的

希望我们永远发量惊人，那么偶尔掉一些也不至于那么心疼了…

——奉贤区税务局马青青

大家觉得哪个小仙女的护发经验最好呢？

快为她投上一票吧！

前三名将获得范团送出的精美礼品哦！

本期奖品

一等奖榨汁机

二等奖桌面清洁器

三等奖便携午睡毯

责任编辑：第四稽查局团总支

闫兆洋杨蓓

出品：范团

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