古中医养生精髓

看懂不生病！

中医有“上工治未病”的说法，也就是注重养生防病。

治未病有两层含义，一来预防疾病的发生；二来，对于疾病已经发生的，要防止疾病的发展和传变。

古人对养生的中心思想，可以归纳为以下几点。

扶正祛邪

正所谓“正气存内、邪不可干”，增强人体的正气，就能够防止病邪的入侵，这个就是现代医学讲的免疫力增强，增强抵抗力是一个意思。

顺应自然

人体要跟大自然的节律保持协调，遵循规律变化，就像日出而作、日落而息就是一种养生；如果一个人日夜颠倒，肯定不会有好身体；春夏养阳，秋冬养阴，都是顺应自然的做法。

调养情绪

心静则神安，神安则体内气机顺畅，所以就不会生病，凡是七情太过都容易伤及脏腑，影响气血运行。

保护肾精

肾精是人体内的先天物质，能化气、能生神；因此，要注意保护肾精，不可贪欲过度，性生活要有所节制。

饮食均衡

提倡三餐定时定量，饥饱有度，不偏食挑食；正如黄帝内经讲的“五谷为养、五果为助、五蓄为益、五菜为充”。

食疗、针灸、推拿、药物

当五脏功能逆乱、阴阳失调的时候，才考虑用治疗的方法来调养身体，使人体气血、阴阳恢复平衡，起到防病治病的作用。

以上种种，便是古人对养生的精髓认识，希望大家灵活运用，确保安康！

知识点

通痹透骨粉

健字号

通痹透骨粉是一个内含独活、羌活、白芷、油松节、小茴香、乳香、没药、麻黄、续断、肉桂、三七、蛇床子、大黄等名贵彝药组成的大组方，以彝医纯手工秘法制作，药材采齐后，连续用慢火烘焙炒制三天，两人轮流值守，不得断火、不得使炉温过高、不得提前掀开锅盖、不得令丝毫烟雾漏出，务必使药材浑然一体。

更值得一提的是，通痹透骨粉除了拥有独特的炮制方法外，每日辰时彝族巫师念诵善心咒，施法术后，锅盖方可打开，成为粉末，如此才能为人所用。

三日后，开锅药成，通痹透骨，灵验无比，而且药力浑厚，无毒副作用，可拔除痹毒，舒经活络，袪寒除湿，消炎止痛，迅速透骨，强力渗透皮下5厘米左右，靶向治疗风寒湿邪因子，敷后药物立刻渗透于病灶，3-5分钟血液循环开始加快，皮下温度可正好控制在最佳的透骨温度38度，迅速使患处所有的风、寒、湿、痰、结、淤血分解散出而消失，拔根痹毒，医养辅治、修复关节，营养软骨，从根本上治愈颈肩腰腿痛、风湿骨病。由于取材考究，且炒制工艺复杂，常常一年也制不了上百斤通痹透骨粉，极为珍稀，名震西南，很多不堪风湿骨病困扰的外地患者也纷纷慕名前往。

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