家住福田的陈女士，平时生活工作基本都离不开手机，今年年初突然觉得右手手臂酸疼，经过一段时间的中医治疗才渐渐好转。陈女士说，现在自己会尽量控制玩手机的时间。

医生介绍，手机肘在医学上又称为“肘管综合征”，手机肘早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，类似平常所说的“鼠标手”发病症状。

医生表示，每天接打电话的时间超过4个小时，长期下来就会造成神经牵拉受损，严重的会出现手萎缩无力，那么一旦患上手机肘，该怎么办呢？

医生建议，最好每天打电话的时间，控制在一个小时之内，如果需要长时间接打电话，最好使用耳机。另外，平时玩手机的时间也要控制，最好玩40分钟，就要起来活动一下手关节，舒缓一下肌肉。再严重的需要药物治疗。

具体什么是手机肘？

“手机肘”是“肘管综合征”的通俗叫法，很多经常长时间打电话的人比较容易得这个病，所以起名叫手机肘。

“肘管综合征”指的是尺神经在肘部受卡压而引起其支配区域的症状和体征，一般表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半通麻木或刺痛；严重时出现肌无力及萎缩。

尺神经穿过肘关节时，走在后内侧的一个骨头沟里，这个沟就叫“肘管”。由于肘管比较表浅，周边的保护较少，走行在其中的尺神经就比较容易受伤。一般来讲，有三种情况容易造成手机肘：

■长时间屈曲肘关节：尺神经被拉紧并勒在凸起的骨头上，如长时间手持电话通话。

■长时间压迫肘部：肘管表浅，与皮肤间缺少软组织垫，工作时习惯把肘撑在座椅扶手/桌面上，压力直接传导到神经。

■肘管局部反复活动摩擦劳损。

总结以上三种容易造成手机肘的情况，其实就是属于陈旧性损伤，长期慢性劳损造成的。

手机肘有什么表现？

手机肘影响到的就是尺神经在肘关节以下的部分，因此造成的影响也是在肘关节以下，也就是前臂和手部尺神经所分布的区域，尺神经既有感觉功能又支配一些肌肉的运动，因此，当尺神经受伤后，前臂和手部的感觉和运动功能都会出现问题。

■感觉异常：第四、五指头麻木。

■运动异常：第四、五指头麻木活动能力差，手部精细动作不灵活，长时间还会出现肌肉萎缩，形成爪形手畸形。

手机肘如何治疗？

手机肘的治疗，其实和大部分软组织劳损的治疗原则是类似的，主要是消除发生尺神经受压的原因，减少尺神经和周边组织的压力，包括保守治疗和手术治疗两个方面。

■保守治疗：生活方式改变，支具制动，口服用药。用北京东升制药的养血荣筋丸来治疗。

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■手术治疗：手术尺神经松解前移。